Duatlón de San Fernando

Hola amigos pues el Domingo pasado fui a la localidad gaditana de San Fernando a correr un Duatlón Sprint en el cual nos sirvió de referencia para evaluar estado de forma y si, al menos los  entrenamientos funcionan, también va a mejor la sobrecarga que me limita en las largas distancias en la zona de abductores y sartorios, vamos progresando poco a poco recuperando las zonas y a seguir adelante.


La carrera fue para mí agónica ya que se salió muy muy fuerte típico de éste tipo de pruebas en las cuales desde el primer segmento se hace a tope y marcando diferencias desde los primeros compases, yo me limité a hacerlo lo mejor posible fui a tope desde la salida abriéndome paso por el arcén de la carretera para ir adelantando y no perder ningún ápice de tiempo una vez estirado el grupo me enganché a un grupo reducido en el cual iba con el gancho pero podía aguantarles, estuve casi toda la T1 junto con ellos hasta que a unos 2 kilometros cambiaron de ritmo y sacudieron el grupo que nos soltaron a varios corredores ya solo me quedaba  aguantar el ritmo de alguien que me llevase para adelante, enganché a uno y ya me puse junto con él hasta llegar a montarnos en la bici, una transición muy rápida salté encima de le bici y a recortar tiempos, a la ida mucho viento, iba buscando un grupo en el que fuesen a mi ritmo y resguardarme, pero en ésta ocasión fue imposible a medida que yo adelantaba a corredores se me enganchaban a rueda y nadie colaboraba así que para deshacerme de ellos tuve que sprintar en varias ocasiones debido a todos los que iban agarrándose al grupo que encabezaba muy estirado, todos enfilados pedía colaboración y nada en fin me libré de ellos y pasé a muchísimos corredores y tenía referencias de estar a 1 minuto de un grupito muy bueno pero no pude llegar a ellos, en fin la bici más solo que la una tirando al máximo de mis posibilidades y ya en la última vuelta apretando al máximo para llegar al último segmento lo más delante posible.

Llego a la T3 para hacer los últimos 2.5 kms me cambio muy rápido intentando perder lo mínimo y mi sorpresa que tenía muchísimos tirones en las piernas, sobre todo los gemelos se me cogían en cuanto alargaba el paso así que seguí concentrado y sabía que conforme avanzase se me iría desapareciendo, así fue a los 600-700 metros mis sensaciones fueron a mejor alargué el paso y a intentar que me pasase menos corredores al final me salieron 1H 10 mins buena marca para éstas alturas, sé que se puede mejorar mucho y lo haré pero de ésta prueba me queda una conclusión bastante buena que todo lo que hice me lo guisé y comí yo solo, no pude enganchar ni grupos ni nada así que está perfecto, ahora ya hay que coger fondo para las maratones de Mountain Bike en las cuales me veo con muchas ganas y capacitado para éste año hacerlo mejor que el pasado año y desde aquí agradecer a mis patrocinadores que me acompañan ésta temporada para conseguir mis objetivos, pronto os iré informando de las novedades que vayan aconteciendo