Llevo más de dos semanas en las cuales ya sacado a relucir la sobre carga en sartorios y abductores, entonces éso ha requerido bajar volumen de entrenamiento y muuuuuchos masajes y precisamente no eran muy relajantes bastantes dolorosos ya que la zona está bastante cargada.
Aún así he recuperado muy bien y fuí a correr el pasado Domingo a la Duatlón de Sevilla, una prueba Sprint de 5 kms running -20 bike - 2.5 running en los cuales desde la salida se va a toda mecha y son bastantes agónicos para mí, ya que soy un diésel puro y duro.
Llegamos al parque de los Alamillos lugar en el cual se celebraría la prueba y nada recoger dorsales preparar la zona de transición y a calentar un poco, probé calentando y las molestias fueron insignificantes aunque si las notaba aún doloridas pero no importaba sabía que iba a hacerlo muy bien a pesar de todos los contratiempos.
Nos llaman para dar la salida, los nervios son más que notables y nada ya no hay vuelta atrás así que a darlo todo desde el primer momento, la estrategia era ésa misma darlo todo durante todo lo que pudiese dar y punto, en fin dan la SALIDA! y salgo a tope para al menos quitarme de posibles pelotones, tropezones y demás, la gente va muy rápida corriendo yo marco el primer km a 3:40 y los primeros a 2:30 impresionante como corren algunos, mantengo la concentración y a hacerlo lo mejor que pueda, sigo apretando muchísimo hasta alcanzar un ritmo que me fuese bien, miro atrás y aún venía gente por detrás éso me tranquilizó pero mi carrera iba delante, llego a la transición buenas piernas y sensaciones me cambio lo más rápido posible tardé 1 min y comenzaba mi punto fuerte la bici en la cual el circuito era muy bueno para recuperar tiempos y posiciones avenidas largas y llanas a los márgenes del río Guadalquivir, apreté al máximo haciéndome de un grupo bastante grande en el cual sólo colaborábamos 4 ó 5 los demás a rueda esperando a dar el palo y largarse, fuí previsor y en vista de las intenciones también me puse a rezagarme en el grupo mis gemelos se me querían subir, una lucha interna por seguir metidos a regazo del grupo, a escasos 8 kms comienzan los ataques para largarse éso fué un sálvese quién pueda y cada uno fue al máximo de sus posibilidades 34 km/h de media saqué hasta llegar a la zona de transición me pillaba muy lejos la zona de mi bici a correr tocaba y mis piernas comenzaron a contraerse el lactato me comería por dentro seguro, seguí concentrado en hacerlo bien llego me cambio rápido y las piernas seguían desafiándome pero me lance a correr de nuevo y conforme pasaban las zancadas mis piernas me dejaban correr más rápido, ya mis miras eran en llegar lo más rápido posible hacer buen tiempo y que no me pasase mucha gente, las sensaciones seguían mejorando estaba fatigado de tal esfuerzo hasta que al lejos veo la meta y algunos de los que iba alcanzando decían de hacer un tiempo dentro de la hora y muy poco así que sigo apretando al máximo y llego a Meta, 1 Hora 5 minutos, un tiempazo para mí ya después de tanto contratiempo y lesiones así que muy contento.
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